크로스핏 썸네일형 리스트형 Mat Fraser - Open 측정 비화 #1 [여기서 잠깐! 맷 프레이저 성님은 누구?!] 본명 : Mathew Edward Fraser Crossfit Games 2014, 2015년 준우승 Crossfit Games 2016 - 2020년 우승 (5회 연속) 즉, 축구 : 메시 = 크로스핏 : 프레이저 (반박시 호날두 or 리치 프로닝) 박수 소리가 가장 클 때 경쟁에서 떠난 프레이져는 요즘 본인의 캐치프레이즈 HWPO (Hard Work Pays Out) 으로 만든 Program & Athlete 사단을 만들어 운영 중입니다. 코치, 사업가, 유투버, 총잡이 등등 여러가지를 하더라구요. 여러분은 Open 기간 동안 어떻게 측정하시나요? 우리는 4일 동안 죽어라 2-3번 측정하는거 프레이저 성님은 어떻게 하시는지 들려드리겠습니다. 보통은 딱 한.. 더보기 Handstandwalking (Gymnastic) / Snatch (Strength) 꿀강좌 소개 각각 Strength 와 Gymnastic 강좌로 정말 알찬 내용이더라구요. 본인의 운동에서도 많은 도움을 얻으시리라 생각됩니다! 뿐만 아니라, 코치이신 분들은 수업 때 어떻게 디렉션을 주면 좋을지에 대한 본보기가 됩니다. 1. Snatch by Sage Burgener Snatch를 어떻게 접근하면 되는지 기본부터 실전까지 보실 수 있습니다. 강의 내용은 직접 보시는 편이 더 잘 전달될것 같아 따로 옮겨 적지는 않겠습니다. 개인적으로는 'don't give up on your mobility, fight for it' (모빌리티에게 지면 안돼, 계속 싸워) 라는 말이 와닿았습니다. 강의를 진행하는 분은 Sage Burgener의 이름 어디서 많이 들어보지 않으셨나요? 맞습니다, 여러분이 박스에서 많이 .. 더보기 이전 1 다음
