Huberman 썸네일형 리스트형 '수면 욕구와 운동의 관계' 에 대해 아시나요? - 휴버맨 형 Lab Huberman 형이 진행하는 Podcast에 흥미로운 이야기가 있어 공유드립니다. 수면 욕구를 통해 운동/훈련 상태를 점검 가능하다네요! [여기서 잠깐! Huberman 형은 누구?] 본명 : Andrew D. Huberman 직업 : 1. 미국 신경과학자 2. Stanford 의과대학 신경생물학과 정신의학 및 행동 과학부 (department of neurobiology and psychiatry and behavioral sciences ) 종신 부교수 3. 200만 구독자 보유 유투버 유투브에서는 매주 Podcast에서 질높은 지식을 전달하는데, 여기서 좋은 수면의 질을 위해서는 일어나서 햇빛을 봐야한다는 이야기를 주입 시킵니다. (본인의 연구 분야인만큼 이 내용은 엄청난 반복&숙달..) 이 외에.. 더보기 이전 1 다음
